To trzeci typ urody, jak wiadomo jesień sama w sobie jest stonowana, bardziej melancholijna ale pałające żywymi, intensywnymi kolorami czy taka jest Pani Jesień? To kobieta o cerze bladej i delikatnej, złocistych i rudawych piegach i mocnych grubych kasztanowych lub miedzianych włosach. Oczy jaśnieją niebieskimi, zielonymi i brązowymi odcieniami. Rumieńców przybiera równie często. Jeśli barwy które pasują do Jesieni porównywać do gotowania, to odcienie marokańskich przypraw pasują idealnie: rdzawy, złoty, ceglasty i beżowy będą idealne dla kobiet o takim typie urody. Ziemiste, ciepłe i dojrzałe kolory sprawią że będziesz jaśniała ponad wszystkich, jednak jak ognia unikaj perłowego makijażu, przygasi cię i ściągnie na sam dół. Kosmetyczka winna zawierać w sobie, bezbarwny błyszczyk tylko on dobrze wyeksponuje usta, iskrzące cienie o kolorach zieleni, beży, złotu i brązu doskonale komponujące się z twoją cerą  Policzki mocniej zaakcentują ceglaste i brązowe róże. Dobrze byłoby słuchać tych porad, jeśli uroda Jesieni nie chce być kojarzona z szarością i smutkiem, towarzyszącym tym realnym porom roku. Ponieważ taki typ urody trzeba wyeksponować i pokazywać innym.

Każda dieta powinna zawierać witaminy, które są zdrowe, bardzo dobrze wpływają na naszą urodę, poprawiają nasz wygląd i wygląd naszego ciała jak i włosów oraz są niezbędne do pracy naszego organizmu. Nasze ciało, organizm i umysł do poprawnej pracy potrzebuje aż 13 witamin, jeżeli chociaż jednej zabraknie mogą wywiązać się spore problemy zdrowotne, bądź problemy z cerą czy włosami. Największe znaczenie przypisuje się witaminą A, E i C. Dwie pierwsze są powszechnie uznawane za witaminy młodości, odżywczą E znajdziemy w preparatach chroniących od słońca jak i w balsamach po opalaniu, zresztą jej jak i A dziękuje się za spowalnianie procesów starzenia się skóry, poprawiania jej kolorytu i usprawnia funkcje ochronne. Same zalety, a co na to witamina C? Wzmacnia zdolności ścianki naczyń krwionośnych, zapobiega ich rozszerzaniu, wspomaga leczenie ran i zadrapań i pełni funkcje ochronne dla organizmy. Witaminę E znajdziemy w kiełkach i pszenicy, orzechach laskowych i sałacie. Witaminę A w produktach roślinnych i zwierzęcych, a C w owocach cytrusowych, czarnych porzeczkach, pomidorach, papryce i kalafiorze. Warto jeść witaminy najlepiej w zdrowych owocach i warzywach.

Wiosna, z każdym nowym dniem rodzą się nowe rośliny, wszystko rozkwita, wszystko nabiera kolorów, wszystko znowu żyje taka właśnie jest Pani Wiosna. Ożywcza, radosna, słoneczna, jaśniejąca wśród zieleni. O delikatnym typie urody, brzoskwiniowej skórze, włosach o ciepłych odcieniach. O oczach jasnych, niebieskich, zielonych lub orzechowych, z jasnymi lub ciemniejszymi pasmami blond na głowie i radosnymi rumieńcami na twarzy. Typ urody jest bardzo delikatny, a Panie Wiosny podkreślą go kolorami świeżymi i ciepłymi, na przykład słomkowym żółtym, kremowa biel, makowy czerwony czy też morski niebieski. By nie wyglądać nijako i smutno unikać barw rozmazanych i popielatych, te tylko przygaszą tą wyjątkową urodę. Brzoskwiniowymi różami podkreślić można policzki, rozświetlającymi kuleczkami cerę, a oczy matowymi kolorami które stworzą nadnaturalną atmosferę. Nie można zapominać o ustach, dla których wystarczy soczysty błyszczyk rozświetlający wargi. Przy takim typie urody łatwo przesadzić z dodatkami, makijażem i fryzurą, jednak wiosna ma to do siebie że jest odważna i z pewnością swoim gustem nikogo nie zniechęci, a wręcz przeciwnie przyciągnie swoim niezwykłym wyczuciem.

W okresie letnim, gdzie upały i gorące słońce jest na porządku dziennym trzeba uważnie spoglądać i pilnować swoich znamion i wszystkich pieprzyków szczególnie tych większych lub odstające, brzmi mało zachęcająco? Błędnie, w końcu każdy pieprzyk, na przykład te drobne nad ustami sprawiają że nasza uroda staje się bardziej egzotyczna i podziwiana przez mężczyzn, którzy kochają w nas nawet te najmniejsze pieprzyki czy znamiona. Jeśli któraś z nas ma takie duże znamię czy pieprzyk narażone w szczególności na groźne promienie słoneczne powinna się jak najszybciej pójść do dermatologa, który w zaledwie pół minuty rozpozna czy jest on groźny, chory i czy trzeba go leczyć oraz jak pomóc nam go ochronić. Lekarz zwraca uwagę na różne asymetrie, brzegi ,kolory, średnicę i strukturę, właśnie po to by nam pomóc ogląda to wszystko w specjalnym powiększeniu by wszystko dokładnie zbadać. Według statystyk aż 25% złośliwych czerniaków powstaje przy istniejących znamionach barwnikowych.  W 90% czerniaki są uleczalne, ważna jest jednak profilaktyka. Warto wiedzieć czy nikt nie chorował i przy jasnej karnacji, włosach i cerze chronić się bardziej przed szkodliwymi promieniami słonecznymi.

Zima piękna mroźna, tajemnicza i wręcz bajkowa. Ma swój klimat kusząc co roku swoimi zamarzniętymi płatkami, szronem i bielą jaką wokół siebie roztacza, podobnie jest z paniami Zimami które również emanują swoim urokiem. Zauważysz Zimę po ciemnej oprawie twarzy czyli ciemnych rzęsach i brwiach. Ustach o intensywnym odcieniu i jasnej cerze i ciemnych włosach. Oczy będą szare, niebieskie, kocie i zielone, włosy brązowe, kruczoczarne, lub wręcz białe, cera oliwkowa lub bardzo jasna. Ideał śnieżnej nimfy prawda? Kolory też są raczej podobne, lepiej stosować śnieżną biel lub odwrotnie kontrastowo hebanową czerń. By podkreślić swoją delikatną i intrygującą urodę ubieraj zieleń ale raczej szmaragdową, czerwień szkarłatną lub w odcieniu wina. Kobiety Zimy powinny wybierać odcienie wyraziste które tylko pokażą ten charakter. Kolory jasne i mdławe tylko go zagłuszy i sprawi że panie będą wyglądały na zmęczone i smutne. W twojej torebce nie powinno zabraknąć bardzo jasnych podkładów, cieni śliwkowych, fioletowych, różowych czy też srebrnych. Pomadek i błyszczyków wyraźnie czerwonych lub lekkich róży. Łatwo przesadzić by wyeksponować taką urodę, trzeba uważać by nie przesadzić.

Kłopoty związane ze ślubem, a raczej sprawy jakie każda panna młoda musi załatwić zawsze powodują u nas nerwy, stres i czasami szkodliwe dla urody migreny, właśnie jeśli chodzi o urodę jak wiadomo zmartwienia nie są dla niej upiększające, a przecież młoda żona w tym wielkim dniu powinna wyglądać pięknie i zachwycająco. Spokojnie, najpierw trzeba na chłodno przemyśleć co trzeba jeszcze zrobić i co dopilnować, tylko bez nerwów i bałaganu przecież wszystko można na spokojnie przemyśleć. Pierwszym problemem jaki zawsze mają panny młode to, to że nie schudły i niewystarczająco według nich pielęgnowały swoje ciało i urodę by wyglądać ślicznie, to błąd nawet jeśli któraś z kobiet ma kilka kilo więcej nikt nie zwróci na to uwagi, po pierwsze można dobrać odpowiednią sukienkę która to zatuszuje, jeśli sukienka jest już wybrana i tak nikt z gości naprawdę nie zwróci na to uwagi, bo zbyt będzie przejęty tą uroczystą chwilą. Jeśli masz czas, sprawa jest prosta odżywiaj się racjonalnie, na kilka dni przed ślubem zrób sobie porządny peeling, który oczyści, zregeneruje i ujędrni twoje ciało. Zajmij się depilowaniem nóg i regulacją brwi, rób to dokładnie i porządnie. Wszystko można zrobić samemu tylko trzeba chcieć.

Szpinak na pewno znienawidzony przez połowę ludzi, tylko dlatego że w bajkach dla dzieci pokazywano że jest zły i niedobry, w rzeczywistości nic z tego nie jest prawdą, oczywiście nie wszystkim musi smakować i nie wszyscy muszą go kochać jednak na pewno jest zdrowy i zawiera w sobie wiele funkcji odżywczych. Wcale nie musi być jak zielona bezsmakowa papka, można eksperymentować z tym warzywem, wyostrzyć jego smak lub poprawić go innymi produktami w jednym daniu. Szpinak daje nam wiele witamin które są bardzo potrzebne do poprawnego funkcjonowanie organizmu jednak nie można go jeść częściej niż raz na dwa tygodnie ponieważ zwiększa on wytwarzanie kwasu szczawiowego który jeśli jest w nadmiarze powoduje gorsze przyswajanie żelaza. Szpinak można podawać z makaronami i podobno wtedy jest najlepszy, jeśli dobierze się odpowiednie składniki będzie on rzeczywiście znakomity. Nie można zapominać, że jest on bardzo zbawienny jeśli chodzi o urodę, witaminy które zawiera poprawiają koloryt skóry i wprowadzają do ciała wiele pomocnych witamin które mają wpływ na nasz wygląd. Nie można zaniedbać jedzenia warzyw i owoców bo nie skończy się to dobrze. Maseczki ze szpinaku nie są polecane.

Nie warto wyjeżdżać do kurortów które są bardzo drogie, nie warto tracić pieniędzy i czasu na zabiegi w salonach kosmetycznych które wcale nie muszą być skuteczne, nie warto również płakać nad problemami z urodą i estetyką naszego ciała, dlatego warto wydać trochę pieniędzy oczywiście w granicach rozsądku i urządzić sobie swoje prywatne małe spa właśnie w domu. Są kosmetyki które są bogate w różne morskie minerały, przez co stają się źródłem relaksu dla zmęczonego i spracowanego ciała, dodatkowo pomagają w leczeniu łuszczycy, wspomagają odchudzanie i walkę z cellulitem. Ciepła solna kąpiel która trwa około 20 minut, otwiera pory skóry, stymuluje proces oczyszczania i  wymiany jodowej, podczas której produkty wymiany materii opuszczają ciało. Opóźnia się proces starzenia się skóry, za to skóra zostaje nawilżona i natychmiast zregenerowana. Na odmłodzenie swojego naskórka nie ma nic lepszego jak peeling, w lecie przygotowuje skórę do równomiernego opalania, poprawia krążenie krwi i wygładza skórę oraz przywraca jej jędrność. Takie zabiegi są potrzebne by poprawić urodę kobiet i podkreślić ją, przede wszystkim by panie wyglądały jeszcze piękniej i młodziej niż zwykle.

Wrastające paznokcie to na pewno nie jest fakt który poprawi twoją urodę lub który pomoże ci zaimponować mężczyzną, jednak nie trzeba ich usuwać, leczyć czy „naprawiać” za duże pieniądze wystarczy zastosować bezbolesną metodę. Wrastające paznokcie to problem z którym boryka się duża liczba kobiet jak i mężczyzn, co mamy robić gdy ból w stopie nie pozwala nam chodzić czy normalnie funkcjonować? Taki problem jest spowodowany urazem stopy, źle dobranym obuwiem lub nieodpowiednią pielęgnacją paznokci. Nadmierny ucisk powoduje wybrzuszenie paznokcia i zagięcie jego brzegu w dół, powoduje to zaczerwienie części miękkich, obrzęk i ból. Dawnymi metodami leczenia, mogło się jedynie chirurgicznie usunąć paznokieć, co nie było ani estetycznym ani przyjemnym rozwiązaniem. Jakie są bezbolesne nowoczesne środki? Jednym z częściej używanych jest zakładanie klamry na paznokcia, zabieg szybki bo trwa około 30 minut, cena zależy od rodzaju klamry jaką zakładamy. Zadaniem klamry jest unoszenie brzegów paznokcia, by zapobiec wrastania i wykręcania się. To opłacalny sposób ponieważ unikamy długiego gojenia się i bólu po zabiegu gdy paznokieć zaczyna odrastać, a nasza uroda na tym zyskuje.

Krem można jeść, i najlepiej jeść go właśnie w upalne dni gdy nie chcę się jeść ciężkostrawnych i tłustych potraw, a lekkie kremy zawsze odżywczo wpłyną na naszą urodę. Oczywiście nie chodzi o kremy kosmetyczne ale o kremy owocowe lub warzywne, lekkie i nawet nie wymagające gotowania. Bo kto w gorące dni chce stać przy kuchni w parze i zaduchu? Więc, wystarczy złapać za blendery i spożywać na kolację, śniadanie i przekąski lekkostrawne kremy które są bardzo sycące i pozostają w organizmie przez dłuższy czas z powodu sycącego błonnika zawartego w takich kremach. Do kremu wystarczą warzywa które masz w lodówce i wywar warzywny czy drobiowy, niekoniecznie robiony na kurce i warzywach ten świat nie jest aż tak idealny by takie coś dało się zrobić w kilka sekund, wystarczy używać bulionów w kostkach i zmiksować do tego trochę owoców i warzyw, by było chłodniejsze można wrzucić kilka kostek lodu lub wstawić od razu po zrobieniu do lodówki a spożyć w kilka minut po jakimś czasie, jak zgłodniejemy. Dobre i zdrowe są kremy z białych szparagów, buraków czy brokuł, z pomidorami można trochę poeksperymentować i  zrobić przecier lub zupę-krem z sosem tabasco który doda naszej urodzie trochę witamin i rumieńców.